トポセシアスタッフBLOG

どーもー食欲の秋、運動の秋、
タスクてんこ盛りの秋を過ごしています
スタッフのるきです！


今回は、睡眠について投稿いたします。


最近寝ることが幸せと感じ始めまして、
全然眠ってない自分がいます。
３時間睡眠とか週に２回以上あります・・・・・・トホホ。


そんな自分でも、1.5時間刻みで寝る時間を決めて取り組んでみたら、
短時間でもシャキッと目覚めることが出来たのです。


睡眠の段階は１時間半ごとにノンレム睡眠からレム睡眠に変わり、
脳は起きている状態で、このときに目覚めると気分がすっきりします。


今日は６時からほかの仕事だー
皆様おやすみなさい。

明日は11：00～16：00まで
ソファー席のＡ館は貸切となっております。
奥のＢ館は通常通りご利用できます。
皆様のご理解、ご協力宜しくお願いします。


皆さまのご来店お待ちしております。